Hormon
Coaching

Einmischen unerwünscht und doch passiert es ständig:

Ungefragt mischt sich das Umfeld, also FreundInnen, Schwiegermutter, Verwandschaft, etc. in die
Entscheidung von Frauen ein, die sich für eine HRT entscheiden.

Was ist der Grund?

Als Apothekerin und Hormoncoach fällt mir auf:

Niemand kommentiert die Verwendung eines Cholesterinsenkers oder eines Antiallergikums oder fordert das Absetzen von Schmerzmitteln mit dem Hinweis „da müsse man eben durch“.

Versteht ihr,, was ich meine?

Die HRT wurde der jeweiligen Patientin schließlich nach eingehender körperlicher Untersuchung ärztlicherseits verordnet. Hierfür gibt es Therapieleitlinien wie für jede Therapie.
Warum also die verunsichernden Kommentare?

Ist es Sorge um die Patientin, spielen alte Glaubenssätze zu Risiken der Therapie eine Rolle, oder was ist es?

Fakt ist: Frauen, die eine moderne Hormonersatztgerapie machen, möchten ihre aktuelle Lebensqualität verbessern und präventive gesundheitliche Vorteile nutzen.

Und das sollte ihre Entscheidung sein!

Was meinst du? Warum die Einmischung und hast du auch solche Erfahrungen gemacht?
Oder vielleicht das Gegenteil?

Ich freue mich über eure Kommentare!
Und: bitte teilen!!

Die Augen und die Wechseljahre- gibt es das einen Zusammenhang?

Hast du dich schon mal gefragt, warum deine Augen in den Wechseljahren plötzlich brennen, tränen oder sich anfühlen, als hättest du Sand darin?

Oft sind auch die lange gut vertragenen Kontaktlinsen wie kleine Feinde in deinen Augen.

Viele schieben es auf das Alter, tockene Umgebungsluft oder zu viel Bildschirmzeit – aber als Apothekerin sage ich dir: Es sind oft die Hormone!

Die Fakten:
Unsere Augen haben viele Östrogen-Rezeptoren, das sind die Andockstellen für Östrogen.
Sie sitzen in der Hornhaut, der Bindehaut und vor allem in den Meibom-Drüsen (das sind die Öldrüsen an deinen Lidrändern, sichtbar wenn den unteren Lidrand vorsichtig runterziehst)

Was passiert, wenn das Östrogen sinkt?

1. Der Öl-Mangel: Die Meibom-Drüsen produzieren weniger Lipide. Ohne diese Fettschicht verdunstet dein Tränenfilm viel zu schnell.
2. Die Qualität des Tränenfilms: Die Tränendrüsen produzieren weniger Flüssigkeit.
3. Die Sensibilität: Die Augenoberfläche wird dünner und anfälliger für Reizungen.

Was du direkt tun kannst:

Hyaluron-haltige Augentropfen sind eine gute Basis. Achte auf Präparate, die auch den den Lipidfilm stabilisieren. Es gibt viele tolle Präparate, die keine Konservierungsstoffe enthalten und trotzdem 6 Monate verwendbar sind. Das liegt an der Verpackung in spezielle Flaschen, die den Inhalt verlässlich schützen.

Lidrandpflege ist Pflicht: Warme Kompressen und sanfte Reinigung regen die Öldrüsen wieder an – ein absoluter Gamechanger!

Hormonersatztherapie (HRT)kann sich auch an den Augen positiv bemerkbar machen.Manchmal verbessert sie die Tränenfilmproduktion, manchmal verändert sie die Zusammensetzung.

Ganz wichtig: Erster Ansprechpartner ist hier natürlich immer Augenarzt/ärztin!!

Leidest du unter trockenen Augen? Was hilft dir aktuell gut? Hast du Fragen?

#Apothekerin #Wechseljahre #Augengesundheit #Östrogen #TrockeneAugen

„Frauenherzen schlagen anders….

Wa genau ist damit gemeint?

Heute, am 6. Februar ist #GoRed-Aktionstag und dieser Tag ist eine Initiative der HCF (Healthcare Frauen) und der Herz-Hirn-Allianz.

So oft in meinen Online-Beratungen für Frauen in den Wechseljahren geht es um Blutdrucksenker und Cholsterinsenker, die sog.Statine.
Frauen hadern mit der Verordnung und möchten möglichst nichts einnehmen. Auch in der Apotheke ist das oft Thema.

Wichtig ist:
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache bei Frauen- wusstest du das?

Mehr als 50% der Herzinfarkte und Schlaganfälle gehen auf das Konto von fünf Risikofaktoren:
1. Hypertonie
2. Hyperlipidämie
3. Unter-oder Übergewicht (Adipositas)
4. Diabetes
5. Rauchen

Es gab zwei große Studien 2023 und 2025 und die Ergebnisse wurden von Prof. Dr. Christina Magnussen vom UKE vorgestellt:

Liegen alle fünf Risikofaktoren vor, liegt die 10-Jahres-Inzidenz für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung bei Frauen bei 57,2% (Männer 52,6%)
Sie fasst zusammen: „Jede zweite Herzkrankheit wäre zu verhindern.“

Eine zeitnahe, konsequente Behandlung ist dabei entscheidend, z.B. die Kontrolle des Blutdrucks.

Gefordert wird u.a. ein strukturiertes Screening schon in jüngeren Jahren.

Ganz wichtig: Frauen zeigen beispielsweise beim Herzinfarkt andere Symptome als Männer und das wird häufig nicht gleich erkannt.

Di #GoRed-Initiative fordert u.a. eine gendersensiblere Medizin, die repräsentative Einbeziehung von Frauen in Studien und eine spezifischere Auswertung der Ergebnisse.

Heute können alle mitmachen, indem sie ein rotes Accessoire tragen und das verbunden mit dem Hashtag auf Social Media sichtbar machen!

Bist du dabei?

#GoRed #frauengesundheit #healthcarefrauen #wechseljahre #herzinfarkt #herzgesundheit

Ich werde immer wieder in meinen Online-Beratungen und in der Apotheke gefragt, ob man Progesteronkapseln auch wirklich einführen darf. So steht es ja nicht auf der Packung und im Beipackzettel, oder??

Schau mal: in meinem Reel zeige ich auf das Foto von zwei Progesteronpräparaten.

Das eine ist Utrogest, das andere Utrogest luteal.

Der Unterschied: bei den Untrogest Kapseln steht „Kapseln zum Einnehmen“ auf der Packung, bei Utrogest Luteal steht Kapseln zum Einführen auf der Packung.

Der Unterschied zwischen beiden Kapseln ist ihre Zulassung für verschiedene Anwendungsgebiete (siehe Kommentarspalte weiter unten)

Die Zusammensetzungen und die Machart der Kapseln sind identisch.

Das heisst:

Es ist für bestimmte Gebiete in der Frauenheilkunde sehr bewährt, Progesteron einzuführen.
In der Packungsbeilage von Utrogest wird die v*ginale Anwendung aber nicht genannt.
Wenn dieses Medikament doch eingeführt werden soll, ist es in diesem Fall ein sog. „OFF-LABEL-Use“, d.h. man verwendet es anders als angegeben. Das kann Frauenarzt/ärztin so anordnen.

Dieser Beitrag soll Frauen, die das Gefühl haben, Progesteron kann nicht eingeführt werden, Entwarnung geben.

Es gibt auch noch andere Präparate zum Einführen:
Cyclogest mit 400 mg als V*ginalzäpfchen
Lutinus 100 mg V*ginaltabletten
Diese Präparate sind eigentlich für andere Anwendungsgebiete als die Wechseljahre zugelassen, OFF-LABEL aber durchaus denkbar für die Behandlung von Wechseljahresbeschwerden.

Ich hoffe, dieser Beitrag hilft dir, dieses Thema besser zu verstehen.

Speicher dir den Beitrag am besten ab, dann kannst du jederzeit nochmal nachlesen.

#bioidentischehormone #wechseljahre #frauengesundheit