Hormon
Coaching

Schön dass du da bist!
Mein Name ist Ann‑Katrin Pause.
Ich bin Apothekerin und Hormoncoach. Seit über 25 Jahren berate ich Frauen in allen Phasen ihres Lebens, besonders in der herausfordernden Zeit der Wechseljahre. In diesen Jahren hormoneller Veränderungen, der Prämenopause, Perimenopause und Postmenopause kommt es ganz besonders auf eine kompetente Begleitung und Beratung an!

Ich bin für dich da!
Mein Anliegen ist es, jede Frau ganzheitlich, mit all ihren Facetten zu betrachten und sie, zugeschnitten auf ihre Bedürfnisse zu beraten und zu begleiten.

Kennst du das?

Wenn sich die Hormone ab Ende 30 spürbar umstellen, kann es sich anfühlen, als würde die Welt Kopf stehen. Und auf einmal fühlt man sich fremd im eigenen Körper.

Du hast vielleicht Probleme mit Deinem Gewicht, Deiner Energie oder leidest unter PMS, Du schläfst schlecht, bist permanent gestresst oder es quälen dich Hitzewallungen?
Zyklusschwankungen
oder PMS
Müdigkeit /
Schlafstörungen
Muskel- und Gelenkschmerzen
Brain-Fog, Konzentrationsprobleme, Wortfindungsstörungen
Herzrasen und 
Herzstolpern
Trockene Haut und Schleimhäute
Blasenprobleme
Stimmungs­schwankungen / Ängste / Gedankenkreise
Libidoverlust / 
Probleme mit Intimität
Hitzewallungen / 
Nachtschweiß
Plötzliche 
Nahrungs­unverträglichkeiten
Ungewohnte Erschöpfung 
nach dem Sport
Ungewöhnliche Gewichtszunahme

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„Machen sie das mal nach Gefühl!“ 

Dieser Satz wird häufig bei der Verordnung von Präparaten zur Hormonersatztherapie gesagt. Als Apothekerin bin ich da häufig die erste Ansprechpartnerin und auch in meinen Beratungen geht es ganz häufig um diesen verwirrenden Satz.

Wie bitte? 

Medikamente nach Gefühl dosieren und dann auch noch Hormone? Kann da was schiefgehen oder kann man da was falsch machen??

Die HET ist aber anders als andere Therapien.
Bei einem Blutdruckmedikament oder einem Antibiotikum machen wir das doch auch nicht nach Gefühl, oder? Was ist also anders?

Das stimmt! Aber gerade die intuitive Dosierung beispielsweise eines Östrogen-Gels ist richtig. 
Meistens wird ärztlicherseits eine Anfangsdosis  empfohlen. Danach probiert die Patientin es aus. Wegweiser ist, wie es einer Frau geht und wie ihre Symptome gelindert werden oder auch ganz verschwinden. 
Die eine Frau braucht mehr, die andere weniger.
Jede Haut ist anders, jede Hautstelle, Tageszeit, etc

Verwirrend? Du hast Fragen oder steckst mittendrin?

In meiner individuellen 1:1-Beratung können wir deine Fragen zu Anwendung und Dosierung genau besprechen.

Kontakt über www.annkatrinpause.de

Wer sollte diesen Beitrag lesen? Wer ist unsicher mit der HET und der Dosierung? Bitte teilen, indem du auf den kleinen Papierflieger tippst und ner Freundin weiterhilfst. Merci!!

#wechseljahre #frauengesundheit #bioidentischehormone #hormonersatztherapie
I don‘t walk, I run!

Ich liebe meine Hormon-und Wechseljahres-Beratungen und ich fühle mich mit jeder meiner Kundinnen tief verbunden.

So vertraut, so tabulos, so mutig,… jede Beratung ist einzigartig.
Die Wechseljahre stellen uns körperlich und auch psychisch phasenweise vor große Herausforderungen.

Lass mich dich begleiten!

#wechseljahre #frauengesundheit #bioidentischehormone #hormonersatztherapie #wechseljahresbeschwerden #hormonberatung
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Das sagen Frauen zu meiner Beratung

  • Ann-Katrin gibt auf sympathische Art und Weise ihr professionelles Wissen rund um das Thema Hormone & Wechseljahre weiter. Ich habe von ihr wertvolle Tipps, Entscheidungshilfen und damit endlich eine Orientierung für mich bekommen. Vielen Dank für deine tolle Arbeit, liebe Ann-Katrin!
    Ines (52)
  • Die Wechseljahre sind manchmal ein bisschen wie in schwerer See zu rudern. Es gibt zwar immer mehr Informationen, aber trotzdem noch zu wenig – und manchmal sehr widersprüchliche. Ann-Katrin ist eine super Navigatorin in rauer See mit viel aktuellem Fachwissen, das sie individuell anwendet. Vielen Dank für die auch persönlich so angenehme Beratung!
    Julia (49)
  • Ich kann das Hormoncoaching mit Ann-Katrin zu 100% weiterempfehlen. Es war meine Rettung! Ich hatte das Gespräch zu einem Zeitpunkt, an dem ich absolut unsicher war und nicht mehr einordnen konnte, was mit mir los ist. Mit ihrer einfühlsamen Art hat Ann-Katrin gemeinsam mit mir Symptome und Situation analysiert und mir viele Tipps für den Alltag und auch für den bevorstehenden Gynäkologentermin gegeben, die mir sehr geholfen haben. […] Danke für dein Empowerment, Ann-Katrin!
    Martina (52)

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Durch das gezielte Suchen nach den richtigen „Stellschrauben“ machen wir uns Schritt für Schritt auf den Weg zu Deiner verbesserten Holmonbalance. Ich freue mich auf dich!
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Beschreibung

Bei diesem kurzen Erstgespräch schilderst du mir dein Anliegen und ich stelle dir einige Fragen, um einen ersten Eindruck von deiner aktuellen Situation zu erhalten.
Anschließend gebe ich dir eine erste Einschätzung und bespreche mit dir, ob vor meiner Beratung eine ärztliche Abklärung bestimmter Aspekte notwendig wäre.
dieser Termin ist nur einmalig buchbar
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Beratungstermin
130 €
In diesem Termin berate ich dich eingehend und ganzheitlich zu deinem Anliegen und gemeinsam kommen wir Deiner persönlichen Hormonbalance Schritt für Schritt näher.
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Hier kannst du direkt einen Beratungstermin oder einen Folgetermin buchen.
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Portraitaufnahme von Apothekerin und Hormoncoach Ann-Katrin Pause in Farbe mit ihrem Menopause Tagebuch, in das man Erlebnisse während der Prä-, Peri- & Postmenopause dokumentieren kann.

Das Menopause Tagebuch

Das Tagebuch für Frauen in allen Phasen der Wechseljahre
Jede Frau sollte ihre hormonelle Reise möglichst genau festhalten. Das hilft enorm bei jedem Arzttermin, bei der Wechseljahres­beratung, beim genauen Reflektieren und beim bewussten Umgang an jedem einzelnen Tag dieser besonderen Zeit
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Als Markenexpertin der Pflegemarke Dr. Bouhon repräsentiere ich die Marke, informiere die Verwender:innen über Produkte und Inhaltsstoffe und bin regelmäßig mit Vorträgen und Workshops auf Veranstaltungen im Einsatz. Außerdem bin ich regelmäßig live beim Shopping­sender QVC Deutschland für Dr. Bouhon als Markenexpertin auf Sendung.

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