Hier bin ich zu finden

Portraitaufnahme von Apothekerin und Hormoncoach Ann-Katrin Pause in Farbe auf Sofa mit Brille in der Hand

Publikationen

06/2023
Logo heyday
Im Interview erkläre ich, wie sich die hormonelle Umstellung auf den Körper, die Psyche und die Haut auswirken kann und was Frauen unternehmen können, um sich wieder wohlzufühlen.
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06/2023
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Im Interview mit der InStyle erkläre ich, wie sich die Perimenopause bemerkbar macht, wie sich die Bedürfnisse der Haut ändern und man die richtige Pflege findet.
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06/2023
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Ein Interview mit mir über die hormonellen Veränderungen in der Perimenopause, warum mir das Thema so am Herzen liegt und welche Therapiemöglichkeiten helfen.
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06/2023
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Ich durfte im Rahmen der Stadt Bad Schwartau einen Online-Vortrag zum Thema Wechseljahre halten. Dabei wollte ich Unsicherheiten aus dem Weg räumen und für aufkommende Fragen da sein.
06/2023
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Gemeinsam mit Anja Frankenhäuser habe ich 8 häufige Mythen zu den Wechseljahren überprüft.
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06/2023
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Im Interview mit Julia Beller spreche ich über Well-Aging während der Wechseljahre und über die damit einhergehenden Hautveränderungen.
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01/2021
Logo ohhh-mhhh
Ich spreche mit Alexa von Heyden über das Thema „Der Hulk in mir“ zum Thema Stimmungsschwankungen, PMS und die besten Strategien für die beginnenden Wechseljahre.
06/2024
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Hier ging es um Meno-Influencerinnen in Deutschland und ich wurde mit einem kleinen Porträt vorgestellt.
11/2024
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Tabu-Thema Wechseljahre: So klärt die Würzburger Apothekerin Ann-Katrin Pause Frauen auf und nimmt Ihnen Angst
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04/2025
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Dehnungsstreifen: Ursachen, Behandlung und Tipps zur Vorbeugung
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02/2024
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Interview zum Thema Wechseljahre
„Es ist erschreckend, was Frauen bereit sind durchzustehen.“
… und natürlich erhältst du wertvolle Tipps auf meinem Instagram-Kanal:
Hier kommen ein paar Infos zum aktuellen Lieferengpass des Estradiol-haltigen Spays Lenzetto.

Lenzetto wird im Rahmen der Hormonersatztherapie als transdermales Östrogenpräparat verwendet.

Leider haben wir in der Apotheke aktuell mit großen Lieferschwierigkeiten bei Lenzetto zu kämpfen.

Häufig muss, damit eine Therapie nicht unterbrochen werden muss, ein alternatives Östrogenpräparat ausgewählt werden. 
Dies kann in Gelform oder auch als Pflaster zum Einsatz kommen. 

Wichtig: Diese Lieferschwierigkeiten betreffen übrigens nicht nur Hormonpräparate, sondern viele wichtige Arzneimittelgruppen!!
Wir sollten also heutzutage auf keinen Fall ein Präparat komplett aufbrauchen, bevor wir uns ein Folgetezept holen. 

Bist du auch betroffen vom Lieferengpass?
Wie geht es dir damit? Kommentiere gerne!

#Lenzetto #hormonersatztherapie #wechseljahre
Es geht dir schlecht, Symptome kommen und gehen, du fühlst dich nicht mehr wie du selbst?

Dann ist diese Erinnerung für dich:

Hormonersatztherapie zu verwenden ist kein Versagen. Es ist eine Entscheidung für dich und deine Gesundheit und geht auch nur dich etwas an!

„Eigentlich wollte ich das ohne Hormone schaffen.“ 

Diesen Satz höre ich fast jede Woche. Und jedes Mal merke ich, wie tief alte Glaubenssätze noch sitzen.
Viele Ängste stammen aus dem Jahr 2002. Damals sorgte die WHI-Studie für Schlagzeilen, und plötzlich galten Hormone als zu gefährlich in vielerlei Hinsicht.

Was oft untergeht: Untersucht wurden damals vor allem ältere Frauen, viele Jahre nach der Menopause, und mit Hormonen, die heute kaum noch eingesetzt werden. Das mal ganz grob erklärt.

Die Forschung ist seitdem deutlich weiter!

Was wir heute wissen:

1. Eine gut eingestellte Hormontherapie kann deine Lebensqualität jetzt spürbar verbessern: besser schlafen, weniger Brain-fog (vernebelte Kopf), mehr Antrieb, weniger Gelenkschmerzen, weniger Hitzewallungen, mehr Energie, wieder du selbst sein.

2. Sie kann auch vorbeugend wirken: Sie schützt, deine Blutgefäße, dein Gehirn, etc. Hormone haben nämlich Andockstellen und Aufgaben an allen Organen!

Natürlich ist eine Hormontherapie nicht für jede Frau das Richtige. Aber die Entscheidung sollte auf aktuellem Wissen beruhen, nicht auf alten Ängsten. Und sie gehört dir, gemeinsam mit deiner Ärztin/Arzt.

Nicht deiner Nachbarin, deiner Schwiegermutter, nicht deiner Freundin oder den Nachbarn, die von außen urteilen.

Seit über 25 Jahren begleite ich als Apothekerin Frauen auf diesem Weg. Wenn du dir persönliche Unterstützung wünschst, findest du den Link zu meiner Online-Beratung in meinem Profil.
Schick das einer Frau, die das gerade hören muss! 

Ich freue mich, wenn du diesen Beitrag teilst und natürlich über Likes und Kommentare! ❤️

#wechseljahre #hormonersatztherapie #perimenopause #frauengesundheit #apothekerin
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Ab 45 spüren viele Frauen: die gewohnte Pflege passt nicht mehr, die Haut braucht etwas anderes. 

Woran liegt das?

Wenn der Östrogenspiegel sinkt, wird die Haut trockener, dünner und empfindlicher. Als Apothekerin berate ich jeden Tag Frauen zur optimalen Hautpflege in diesem Alter.

Meine Empfehlung: die Chrono retare-Serie von DERMASENCE, eine Marke, die seit über 30 Jahren für medizinische Hautpflege steht. 
Ich nutze selbst das DERMASENCE Chrono retare Anti-Aging-Serum mit der Anti-Aging-Tagespflege (LSF 50) und der Anti-Aging-Nachtpflege. 
Natürlich darf die passende Reinigung, 
die Chrono retare Reinigungsmilch und die Chrono retare Anti Aging Augenpflege nicht fehlen.

Du findest die Serie in deiner Apotheke. 

Wo genau, zeigt dir der Apothekenfinder: https://www.dermasense.de/ratgeber/service/apothekenfinder

Welche Fragen hast du zur Pflege ab 45? Schreib sie mir gern in die Kommentare.

#dermasence
#Hautpflege45plus #Wechseljahre
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